Wiek : 25 Waga :68,4kg Wzrost : 176cm Obwód w biuście(1) :92cm Obwód pod biustem : nie wiem Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 89cm Obwód bioder (3):95.5cm Obwód uda w najszerszym miejscu:58cm Obwód łydki :33cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany [...]
[...] "BO CHCĘ FACETOWI PRZYPIERDZIELIĆ, że mam takie zboczenie :-)) fajny wyraz twarzy miał ale już nie pytał ;-] Stwierdził że z rezonansu wynika że dolegliwości mam nie w tym miejscu, gdzie powinnam. Skierował mnie na kolejne fizjo. Tym razem KRIO i ultradźwięki. Dobrze że to obejmuję ubezpieczenie, i nie muszę za to bulić... Ale i tak jestem [...]
Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i brzuch Uprawiany sport lub inne [...]
[...] było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. b) nadmierna intensywność treningu c) nakładanie za dużych obciążeń h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? a) 1 raz -łokieć b) 2 razy- nadgarstek d) więcej-kolano 13. [...]
[...] 11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? 2 razy 13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu? [...]
[...] 11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem h) wcześniejszy uraz w tym samym miejscu 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? b) 2 razy 13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym [...]
[...] klatki-i oczywiscie wiazalo sie to z wylaczeniem jej na caly tyd. Wniosek nasuwa sie sam: Pierwsze cwiczenie w 100% jest najwazniejsze-bowiem od niego zalezy przebieg dalszej czesci treningu. Wiec jezeli zalezy nam na masie-nie widze w tym miejscu stzangi na poizomie. Zrobcie ten test-i ocencie ktory trening dzial lepiej na wasza klatke.
[...] Mam bardzo słabo regenerującą Się klatke która cwicze w poniedzialek a zakwasy są zawsze minimum do piątku wiec kiedy mają urosnąć. Akurat zakwasami bym się w tym miejscu nie przejmował-choć może to być oznaka że niebotycznie katujesz ten mięsień Druga sprawa to dieta-czujesz się zmęczony,nie zregenerowany-znaczy jesz za mało. Jedzenie [...]
[...] , nabiło i żyłki wyszły. Weekend muszę wykorzystywać jak sięda żeby tylko odpoczywać bo przemęczenie daje o sobie znać. Przyszły tydzień ma być fajniejszy,lżejszy i w nowym miejscu , poniedziałek mam luźny, z kierownikiem jedziemy posiedzieć sobie w biurze do nowego magazynu. Wdrążam suple powoli , poszło zamówienie na : thermo fusion , wit [...]
[...] sie nie najadam,wiec wole zjeść razowca.Jak myślisz na ile odskoków w tygodniu można sobie bezpiecznie pozwolić?Piłke moge wziaść najwyzej spuszcze powietrze i nadmucham na miejscu ,by mężus nie marudził ,ze zabieram tyle rzeczy.Gume może jakąś zdązyłabym przed wyjazdem kupić tylko nie wiem jaką?Skakanke mam ,ale obawiam sie ,ze za mało mam tam [...]
[...] dziekija lubie ten krój ,bo wyszczupla talie flying mi optycznie sie wydaje ,ze w tali mam wiecej ,bo rzeczach nie czuc ,bo nie mam tak długich spodni czy spódnic ,ale jakoś w tym miejscu szerzej sie czujeregeneracja jest fajna ,ale jakos bez cwiczen tak ospale sie czuje jestem jakby bardziej zmęczona jakos nienormalnie mój organizm reaguje
[...] baaardzo. Było czysto, ale dużo za dużo jednak. Plus taki, ze nie mialam wzdęć ani żadnych boleści... No ale nażarta jestem fest i czuje sie od razu o 5 cm grubsza w każdym miejscu. Dzis wchlonelam: żurek, jarzynowa tradycyjną, chleb zytni, karczek,boczek, galareta, migdaly, sledż, orzechy... Ruchu prawie nic. Jak widze, że dziewczyny ćwiczyly, [...]
[...] głodówkę) Obwód w biuście(1) :82 (-2cm... mama mi ostatnio zaproponowała, że mi zasponsoruje implanty :P) Obwód pod biustem : 68 (bez zmnian) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 (-1cm) Obwód na wysokości pępka :67 (bez zmnian) Obwód bioder (3): 96 (-1cm) Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 (-1cm!!! z tego ciesze się najbardziej) [...]
[...] drapnieta w kilku miejscach (pewnie od rzepow), ale pozatym czysta. Lewa noga mocniej za to obita (golen tylko- pewnie ochraniacze sie zsuwaly), lekko rozcieta w jednym miejscu- jutro troche spuchnie pewnie, ale spoko. Generalnie z calosci jestem zadowolony (glownie z wyniku), ale nie do konca. W walce moglem zdecydowanie dac wiecej z [...]
[...] drużyny grały na niemalże identycznym poziomie. Rozgrywki Serie B Livorno zakończyło na 3. pozycji, mając na swym koncie 79 punktów, z takim samym dorobkiem, na czwartym miejscu uplasowała się Messina. Letnie posunięcia działaczy obu ekip wskazują jednak na to, że ciekawsza drużyna tworzy się w Messinie. Sprowadzenie takich zawodników jak: [...]
[...] Zmieniony przez - .kropka. w dniu 2013-03-04 16:12:43 Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym [...]
[...] odczuwam skutki prawdopodobnie nieprawidłowej techniki w mc i przysiadach. Np. siedząc i chcąc zawiązać buta jak się schylę czuję ból w odcinku lędźwiowym, ale tylko po lewej stronie. Podobnie jest jak siedzę i np dotykam brodą do klatki piersiowej, wtedy ból występuje w tym samym miejscu. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-10-12 21:45:13
co najpierw masa czy redukcja
